Happiness

Erschöpft, ausgebrannt, gestresst, gefangen im Hamsterrad … Du schaffst es nicht mehr deinen täglichen Aufgaben gerecht zu werden? Fühlst du dich überfordert, müde und hangelst dich von Ruhepause zu Ruhepause, doch es die Erholung bleibt aus? Selbst im Alltag ist dir der Spaß verloren gegangen, der Sinn für dein Leben, denn alles ist für dich anstrengend und nervenaufreibend?

Das schlimmste daran ist, dass dadurch deine Konzentration nachlässt, du den Aufgaben und Anforderungen nicht mehr gerecht werden kannst, Fehler passieren und dein erhoffter Erfolg ausbleibt.

Wer erst einmal in die Burnout-Spirale gerutscht ist, kommt ohne professionelle Hilfe nicht mehr daraus. Lasse dir die Hand reichen, um zu lernen, wieder zu deinem glücklichen, vollkommenen Leben zurück zu finden.

Oder lasse es erst gar nicht zu einem Burnout kommen, arbeite präventiv dagegen vor. Du lernst abzuschalten, deine Work-Life-Balance im Positiven zu halten.

Lerne Entspannungstechniken, Konzentrationsübungen und Visualisierungsstrategien kennen, die deine Freude, deinen Erfolg, deine Leistungen wieder ankurbeln.

Lasse dich dabei unterstützen, das Burnout-Syndrom zu bewältigen, dich und deine Leistungen wieder zu stabilisieren und deine Gesundheit zu regenerieren.

Lerne deine Lebensenergie zurück zu gewinnen oder zu verbessern, dich entspannen zu können um deine Leistungen wieder abrufbar zu machen für deinen Erfolg.

Anti Stress

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft entsteht permanent Stress. Die Schnelllebigkeit und unserer Zeit und die vielfältigen privaten und beruflichen Anforderungen bringen Existenzangst, Arbeitslosigkeit, Einsamkeit, Lärm, Über- oder Unterforderung, Schlafdefizit, Versagensangst, Zeitdruck, Streit und vieles mehr.

All das kann in negativen Stress ausarten, vor allem im Übermaß und bedeutet ein Ungleichgewicht zwischen den inneren und äußeren Anforderungen an dich als Person und den Möglichkeiten darauf zu reagieren.

Leidest du öfters unter Kopfschmerzen, Herzbeschwerden, Magenschmerzen oder Durchfall, Verspannungen oder Verkrampfungen, Gereiztheit, Unruhe, Erschöpfung oder hast du Schlafstörungen, Schlaflosigkeit oder Allergien?
Stress aktiviert organische Bereiche wie unsere Immunabwehr, das Herz-Kreislauf-System, die Muskulatur oder das Bilden von Magensäure. Bei einer Daueraktivierung kommt es zu Schädigungen, körperlicher und geistiger Form.

Stress kann aber auch positiv sein, dich zu mehr Leistung treiben, dich unterstützen bei der Motivation, beim Tatendrang und dich so schneller zu deinem ziel bringen, deinen Erfolg unterstützen.

Lerne mit Stress umzugehen, dich selbst entspannen zu können, um wieder neue Energie zu gewinnen. Lerne Techniken, die dich im Alltag bei allen Aufgaben und Hindernissen unterstützen, sodass du optimal auf diese reagieren kannst.

Lerne an dich selbst zu denken, an deine Gesundheit um wieder mit Freude in den Tag zu starten.

Lebensenergie

Lebensenergie ist das, was den Körper am Leben hält und was deine Ausstrahlung ausmacht.

Erschöpft, müde, große Augenringe und Traurigkeit lassen sich bei dir im Gesicht ablesen? Ebenso spürst du das dieses Bild sich ebenfalls auf deine Körperhaltung ausschlägt, deine Leistungen und deinen Erfolg ausbleiben lassen?

Anderen Menschen kannst du regelrecht die Gesundheit im Gesicht ansehen? Die Freude? Ja, das ist Ausstrahlung, die Schönheit eines Menschen, ganz egal wie die Proportionen und Gesichtsverhältnisse sind. Diese Menschen haben meistens auch die Kraft Berge zu versetzen, alles was sie machen, scheint ihnen zu gelingen und auch die Gesundheit ist stabil, da die Energie fließen kann.
Krankheiten hängen mit Blockaden zusammen, lerne diese Blockaden zu lösen und so deine Lebensenergie zurück zu gewinnen, zu stabilisieren oder zu verstärken. Du strebst nach Glück aber du denkst du bist nicht mit Glück gesegnet? Glück setzt sich zusammen aus Vererbung, Lebensumstände und Willen und nur auf letzterem Parameter kannst du Einfluss nehmen. Also fange jetzt an, dien Einfluss zu lernen, lerne deinen Willen zu verstehen, zu lenken und zu stärken, sodass du es in die Hand nimmst, dein Glück zu erhalten, deine Lebensenergie zu verinnerlichen um so deinen Erfolg selbst zu bestimmen.

Selbstliebe

Du sehnst dich danach, von anderen Menschen gemocht und geliebt zu werden? Ja, du verwendest sogar sehr viel Zeit und Energie darauf, Dinge zu tun, um die Zuwendung, Anerkennung und Liebe anderer zu bekommen?

So sehr du dir wünschst, von anderen wahrgenommen, gemocht und geliebt zu werden, umso schwerer fällt es uns, uns selbst zu lieben. Das liegt oft daran, dass wir Selbstliebe mit Narzissmus, Egoismus und Überheblichkeit verwechseln und gleichstellen.

Wenn du dich aber selbst liebst, dann bist du nicht mehr abhängig von der Zuneigung anderer Menschen und das noch erfreulichere daran ist, dass die Zuneigung von ganz allein geschehen wird – weil du so sein kannst, wie du bist! Du ziehst die Menschen an, die dir ähnlich sind, das besagt das Gesetz der Resonanz. Andere Menschen werden gerne mit dir Zeit verbringen, aufgrund deiner Ausgeglichenheit und deiner positiven und offenen Art.

Dir wird es leichter fallen auf Menschen zuzugehen und Kontakte zu knüpfen, weil du keine Angst vor Ablehnung hast. Ein weiterer Gewinn ist, dass du dadurch sogar eine glückliche oder glücklichere Beziehung mit deinem Partner führen kannst, aber auch bei allen anderen zwischenmenschlichen Beziehungen weniger oft enttäuscht sein wirst, du hast Vertrauen und bist weniger gekränkt und frustriert.

Lerne risikofreudiger, erfolgreicher, liebenswürdiger im privaten und beruflichen Umfeld, sowie lerne für dich selbst gut zu sorgen!

Work-Life-Balance

Aufstehen, Arbeiten, Schlafen and repeat. Fühlst du dich vollkommen von deinem Beruf in Beschlag genommen? Nimmt deine Arbeit all deine Zeit in Anspruch und raubt dir ebenfalls deine Energie?

Zu viel Arbeit, zu hohe Belastungen, zu viel Verantwortung … Dir fehlt die Zeit für Familie, Freizeit, Freunde und Sport?

Ziel ist es, die privaten Interessen mit den Anforderungen der Arbeitswelt in Einklang zu bringen, so dass ein ausgewogenes und gesundes Gleichgewicht entsteht um deine Lebensqualität zu verbessern oder gar zurück zu erlangen.

Lerne deine Zeit-Effektivität zu erhöhen, so dass du langanhaltenden Stress, der zu Burnout oder anderen Erkrankungen führen kann, lernst zu regulieren und deine Leistungen dadurch zu verbessern.

Jeder Mensch hat seine eigene individuelle Toleranzgrenze von Stress, d.h. auch du hast einen individuellen Zeitpunkt, bis wohin du ein Ungleichgewicht von Arbeits- und Privatleben verkraften kannst.

Lasse es nicht dazu kommen, dass dich dieses Ungleichgewicht aus deinem Leben wirft und lerne präventiv zu arbeiten oder nimm dir die Hilfe, um wieder aus dieser Spirale hinaus zu gelangen. Alleine funktioniert dies meist nicht.

Lerne gegen ein Ungleichgewicht anzugehen und lerne somit Burnout und dauerhaftem Stress entgegen zu wirken.

Oftmals wirkt sich deine Unausgeglichenheit negativ auf deine Vergesslichkeit aus, bringt Verwirrung, da es keine klare Trennung mehr von Arbeit und Freizeit gibt. Dadurch fühlst du dich überfordert und deine Freude am Leben bleibt aus.

Die guten Nachrichten sind, dass fehlende Freude immer im Auge des Betrachters liegt und du lernen kannst, dir genug Zeit zunehmen für Dinge, die dir neue Energie spenden und Glück bringen.

Lerne wieder, wie du deine Ziele erreichst und deinen Erfolg sicherst.

Babywunsch

Du wünschst dir schon seit längerer zeit mit deinem Partner ein Baby, aber es hat einfach noch nicht funktioniert?

Sich gesund zu fühlen, voller Energie zu sein, sich selbst zu mögen und zu schätzen sind wichtige Voraussetzungen um ein Kind zeugen zu können – um fruchtbar sein zu können.

Fühlst du dich vom Alltagsstress eingenommen, spürst du Sorgen? Dinge, die dir auf dein Gemüt schlagen beeinträchtigen deine Fruchtbarkeit.

Oftmals geht auch der Spaß am Sex verloren, weil alles geplant und strukturiert wird, um den richtigen Moment zu erwischen, der dir deinen Kinderwunsch erfüllt. Dabei ist es genau in dieser Zeit wichtig, mit deinem Partner als starkes Team zu agieren, Spaß zu haben und noch die kinderlosen Tage und Nächte zu genießen. Sei nicht zu sehr auf die Zukunft fixiert, sondern lerne stattdessen entspannt an das Thema heran zu gehen, lerne dich bereit zu fühlen, dich darauf einzulassen.

Wenn du nur den ersten Gedanken an deinen Babywünsch verspürst oder es bei dir nicht so schnell klappt, bist du hier genau richtig um die kostbare Zeit zu nutzen, anstatt den Mut zu verlieren. Lerne dich dabei voll und ganz auf dich zu konzentrieren.

Erlerne Entspannungstechniken um deinen Alltag in Balance zu halten, Stresssituation abzukönnen und dein Leben zu genießen, um dadurch an dein Ziel zu gelangen – das Baby.